モムチャンダイエットの概要
モムチャンダイエットは韓国のダイエット界のカリスマであるチョン・ダヨンさんが 考案した自宅でできるダイエットエクササイズです。
「ダイエットにおいて重要なのは体重ではなく、見た目」という外見重視のモムチャンダイエットにおいては、 いかにしなやかでセクシーでスリムな体型を効率よく手にいれか？が最重要ポイント。
チョン・ダヨンさんが考案した「9週間プログラム」はエクササイズをしたことが無い人でも取り組めるよう になっています。ダンベルやベンチなどの道具は一切必要ありません。
有酸素運動→ストレッチ→エクササイズというダイエットの王道トレーニングですから脂肪燃焼と同時に シェイプアップが期待できます。
モムチャンダイエットの特徴は？
見た目重視のモムチャンダイエットは、ただやせればいいというのではなく、見た目にもセクシーで
魅力的なプロポーションを目指します。
そのための筋肉強化トレーニングやフィギュアダンス、有酸素運動などのエクスサイズと栄養バランス
の
良い食事を1日1500kcal摂取するなどかなり本格的ですが、きついダイエットになります。
正しい呼吸と姿勢を身に付けるために軽めのエクササイズから始まり、じっくり9週間かけて15種類の
エクササイズの組み合わせで健康的で引き締まった身体を手に入れます。
○ モムチャンダイエットの商品内容
簡単な有酸素（5分）⇒ストレッチ（5分くらい）⇒エクササイズ（筋トレ）⇒
有酸素（10〜30分）
⇒ストレッチ
という順番で、全体で30分〜1時間くらいの構成を1週から9週まで段階を踏んで
行っていきます。
○ モムチャンダイエットはココが違う！
1、誰でもナイスバディになれる！！
⇒DVDにより正しい姿勢が確認でき、効果的なエクササイズの組み合わせを真似するだけ！
2、自宅でできる！
⇒ダンベルなど、道具は一切必要ありません。今日からすぐに家でできるエクササイズです。
3、肌がツルツルすべすべに！
⇒汗で毒素が排出され、また血行が良くなり、肌にはハリとツヤが戻ってきます！
4、バストアップ効果も！
⇒胸のエクササイズで、バストアップ！垂れた胸は上がり、広がった胸は寄せられます。
慣れないうちは筋肉痛になったり大変だと思います。特に日頃運動してない人なんかは 特にそうです。
モムチャンダイエットは最初は筋肉を作っていくので体重はほとんど落ちません。
ただ、
見るからに身体のシルエットが変り、引き締まってくるのがわかります。
全身にほどよく筋肉がつくころになるとその筋肉が基礎代謝で脂肪をどんどん燃焼して
くれるので
一気に体重も落ちてきますよ。
モムチャンダイエットでダイエットに挑戦した人の口コミ・感想は？
モムチャンダイエットはかなり話題のダイエット方法ですから実際の体験者のダイエット効果に
関する口コミ、体験談が気になるところですよね。いくつか紹介します。
やり始めて2週間経ちましたが、カラダのラインが綺麗になり、体重が1.7kg落ちました。。
体重はかわりませんが、脚のライン、二の腕がかなりひきしまりました。毎日やるとかなり効果が出ます。
効果的な運動バランス（筋トレ・有酸素運動・ストレッチ）の組み立てかたが学べる本。DVDで筋トレの正しいフォームもチェックできます。
運動法も食事法もいろんな所で見たことある程度の内容だったので、日本のダイエット運動の本やヨガの本の方が進んでると思いました
食事制限をして、毎日３時間運動すれば やせられないはずがない。
ゆるい感じでしたい人にはいいかもしれないけどビリーとかをした人・体育会系の人には足りなく感じると思います。
DVDを使い、数ヶ月でキレイなボディーラインを…等と期待しない方が良いです。
「腰痛持ちだし、エクササイズ系は身体に負担がかかるから心配・・・」
「こうしたエクササイズは途中で飽きていつも続かない・・・」
そんな方にはこちらのダイエット法を紹介します。
私はこの方法で７キロのダイエットに成功しました＾＾
