ボノラートの概要
「ボノラート」は日本で発売してから２５年、累計で２００万人以上の ダイエッターの痩せたい願望を満たしてきたダイエットドリンクです。
ドイツの製品でもともとはドイツ陸軍の肥満に悩む兵士のために開発されたものです。
強い脂肪燃焼力を持つラクトアミブルンを中心に1日に必要となる栄養素がバランスよく含まれて いるボノラート（粉末）を飲み物に入れたものを食事の代わりに置き換えることでかなりのスピード で痩せることができます。
「体重ではなく、体脂肪を落とす」ということで、ウエスト等気になる箇所がサイズダウンしているかで 効果を判断するというのもユニークなところ。口コミで人気のダイエットドリンクです。
ボノラートの特徴は？
○ ボノラートの飲み方
ボノラートを1日５杯、食事かわりに飲みます。（例：朝１、昼２、夜２）。
他に注意点としては
＊水分は一日１〜１．５リットルを目安に飲みましょう
＊ボノラート期間中も積極的に身体を動かしてください。
＊甘いもの・脂っこいもの・アルコール類は控えてください。
どうしてもボノラートだけでは口寂しいという時は、野菜（でんぷん質の物以外）、海藻類、きのこ類、
大豆製品（豆腐、納豆など）を食べても大丈夫です。
○ ボノラートはココが違う！
1、コーヒーやココアなど好きな飲み物に溶かして飲む。
⇒牛乳と相性のいい飲み物に溶かして飲むとおいしく飲めます。
2、量は少ないけれど、腹持ちはいい
⇒他の多くのダイエットシェイクより腹持ちがいい（という人は多いです。）
3、低カロリーなだけでなく、代謝をあげて脂肪を燃焼させる
⇒単に摂取カロリーを減らすだけでなく、すでに体についた脂肪に対して、燃焼を促進させる効果もあります。
4、体が熱くなって汗もかきやすくなります。
⇒身体の代謝がよくなるので、トイレの回数が増えてますし、ちょっとした運動で汗をかきます。
5、1日分5袋のカロリーは、わずか600キロカロリー
⇒ボノラートでお腹を満足させて、空腹感があるなら軽めの食事をとってもOKです。
ボノラート・オリジナルは１日分でわずか600キロカロリーしかありませんので、普段の食事を
置き換えればダイエットが成功するというのは簡単な話です。
飽きずに続けることができればいやでも痩せることができると思います。
ただ、元の食事に戻すとリバウンドするのはボノラートでも変りません。運動もしましょうね。
ボノラートでダイエットに挑戦した人の口コミ・感想は？
ボノラートはそれほど有名ではありませんが、ネットを中心に口コミで広がっているということで
ダイエット効果に関する口コミ、体験談などはかなりあったので紹介しておきます。
マイクロやプロテインよりも量は少ないけれど、腹持ちはいいと思いますよ。
はじめて7日目で、体重3キロマイナスでした。上半身がげっそり痩せて親に心配されたぐらいです。
１日３杯のボノラートでゆっくり進めていくことにしました。２週間ほどで体重も３ｋｇほど落ち、
今までなかなか落ちなかった下半身や下腹部もすっきりしたので、とても満足しています。
１袋飲み終えましたが体重・サイズに変化はありません。もう少し気長に頑張ってみます。
まったく続きませんでした。満腹感がなくてお腹すきます。味はマズいです。粉ミルクみたい。
正直いわれているほど効果があるとは思えないです。リバウンドするでしょ！？これ。
家族から「顔色悪いよ？」とはいわれました。栄養的に足りないんでしょうか？心配です。
痩せるのは確か。でもリバウンドで確実に倍に太ります。味はまあまあですけど。
「やめたら必ずリバウンドする置き換えダイエットはちょっと・・・」
「毎月お金がかかるし、我慢が続いてストレスが貯まるダイエットは苦手・・・」
そんな方にはこちらのダイエット法を紹介します。
私もこの方法のおかげで８キロ近く減量できました＾＾
